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lagourmande

Blog : mon royaume weight watchers

38 recettes référencées !

Cake poireaux

recette de cuisine
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Plat
de Lagourmande
Voici une recette que j'ai pris de chez délice de tunis, j'ai quasiment copier coller la recette car il n'y avait rien a changer juste moi j'ai retiré le fromage rapé car c'est très bien sans. Si divisé...

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Poulet strogonof

recette de cuisine
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Plat
de Lagourmande
Me revoici avec de nouvelles recettes j'éspére que cela vous plairas. J'ai pris cette recette dans un de mes nouveaux livres weight watchers 'Savoureuses et faciles recettes pour cocotte, sauteuse et wok' ...

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Chili con carné weight watcher

recette de cuisine
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Plat
de Lagourmande
Recette prise dans le livre weight watchers 'recettes classiques légéres' Pour une portion 4,5 fléxipoints Pour 4 personnes: Ingrédients : 2 càc d'huile d'arachide 250gr de skek haché à 5% 1 gousse d'...

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Rillettes de maquereaux weight

recette de cuisine
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Apéritif
de Lagourmande
3 Fléxipoints la part sans les tranches de pains...

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Brandade de morue

recette de cuisine
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Plat
de Lagourmande
Voici une recette que j'ai adoré je les trouver dans un de mes livres...

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Mousse citron vert kiwi

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
VégétarienSans gluten
Epluchez les kiwi, en faire des lamelles et disposez-les face coupée contre la paroi des ramequins. Mélangez le fromage blanc et l'aspartame un peut de zeste de citron...

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Soupe de poisson façon asiatiq

recette de cuisine
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Entrée / Plat
de Lagourmande
Le tout pour 5,5 fléxipoints...

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Confiture de poire, anis

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
VégétarienSans glutenSans lactose
Une cuillère à soupe 1 fléxipoint. Pour 1 pot de confiture...

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Gaufres allégées

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
Végétarien
La gaufre pour 2,5 fléxipoints...

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Beignet d'ananas

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
Végétarien
un beignet mais au fruit. très agréable pour finir un repas en douceur !!! La part pour 3 fléxipoints...

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Tartelette à la poire

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
Végétarien
Des poires qui commence a s'avancer dans mon frigo donc je me dit que vais je faire ??? Je pense aux tartelettes oui mais quel recette, et la...

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Spaghetti aux légumes rapés

recette de cuisine
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Plat
de Lagourmande
Végétarien
Voici une recette très simple mais parfois ont manque d'idée donc en voici une !!! Recette végétarienne. A satiété pour 5 fléxipoints...

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Lasagne de blette

recette de cuisine
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Plat
de Lagourmande
Végétarien
Laver et couper grossièrement vos feuilles de blettes. Mettre de l'eau salé dans une marmite et portez celle-ci à ébullition. Dès que l'eau bout, introduisez-y les blettes pendant quel...

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Yaourt cardamome clémentine

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
Le pots pour 2 fléxipoints Pour 8 pots : Ingrédients : 900ml de lait entier /15pts 1 yaourt nature qui sert de ferment ou 1 sachet de ferment alsa/1pt 15 graines de cardamome /0pt 1 clémentine /0pt 2càs ...

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Mousse fraise

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
Végétarien
Comment ce faire plaisir sans culpabiliser !!!...

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Pâte à tarte légère

recette de cuisine
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Autre
de Lagourmande
Végétarien
Croyez moi, si vous faite une fois cette pâte vous n'en acheterait plus jamais car non seulement elle est délicieuse rapide a faire, et en plus elle est hyper légére en calorie et donc en points !!!!...

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Champignon farci au thon

recette de cuisine
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Autre
de Lagourmande
Sans gluten
Laver les champignons et les épieter (extraire les pieds). Ouvrir la boîte de thon et égoutter. Dans un bol, mélanger...

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Tarte aux poireaux

recette de cuisine
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Plat
de Lagourmande
Végétarien
La part pour 2,5 fléxipoints Pour 8 parts La tarte pour 19,5 fléxipoints ...

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Poivrons farcis

recette de cuisine
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Plat
de Lagourmande
Sans glutenSans lactose
Avec cette recette les plus gourmands vont se régaler, ce farci est plein de saveur et est très rassasiant !!!! Le farci pour 2,5 fléxipoints...

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Chips de pomme

recette de cuisine
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Apéritif
de Lagourmande
VégétarienSans glutenSans lactose
voici une recette idéal pour celle qui ne peuvent s'empêcher de grignoter. Ces délicieuses chips de pommes se conservent pendant plusieurs semaines dans une boîte hermétique...

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Moqueca de coeurs de palmier

recette de cuisine
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Entrée / Plat
de Lagourmande
VégétarienSans glutenSans lactose
Moi j'aime les bon plats en sauce qui ont du goût, et sont généreux donc quand j'ai trouvé cette recette sur le blog '100 poursans gourmande' je me suis dit c'est une recette a faire...

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Gateau au yaourt pêche

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
Végétarien
Je vous propose une recette de gateau au yaourt alléger, il y en aura d'autre version à venir...

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Gateau ananas weight watcher

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
Végétarien
Je vous présente un délicieux gâteau à l'ananas, croyez moi si vous devez faire un gateau c'est celui ci !!!!!!! La part pour 2 fléxipoints pour le gâteau 16,5 fléxipoints...

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Pains à bagels

recette de cuisine
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Accompagnement
de Lagourmande
VégétarienSans lactose
Allez nous voici parie au USA avec ce pain bagel, vous pouvait mettre ce qui vous fait plaisir dedans du salé voir du sucré pour le petit déjeuner celle chez qui j'ai trouver la recette avez mis saumon fu...

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Brioche sans lait

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
VégétarienSans lactose
Aujourd'hui une recette de brioche sans lait, idéal pour un gouter ou pour le petit déjeuner. Régalez vous !!!...

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Gratin de fenouil

recette de cuisine
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Accompagnement
de Lagourmande
croyez moi il est à tomber !!! Si vous souhaitez retrouvez le bon goût des aliments au naturel cette recette est pour vous, pleine de saveur...

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Smoothie kiwi orange banane

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
VégétarienSans glutenSans lactose
Une petite douceur vitaminé pour peut de points !!!! Presser l'oranges et récupérer le jus. Découper la banane en rondelles. Mettre le jus et la banane dans un blender...

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Caramel liquide

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
VégétarienSans glutenSans lactose
Voici une recette que je vous conseille de faire et d'avoir dans votre frigo, oui oui mesdames du caramel ça fait qu'un demi fléxipoint pour une cuillère a soupe...

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Gâteau de semoule

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
Végétarien
Si divisé en six part 2.5 fléxipoints...

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Feuilles de chou farcies au riz

recette de cuisine
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Autre
de Lagourmande
Sans gluten
En allant au supermarché j'ai vu ce beau choux frisé qui me tender les bras, allez zouuuu dans le caddie. L'idée de la feuille de choux farcie et venue très vite...

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Moussaka à la grecque

recette de cuisine
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Plat
de Lagourmande
une recette qui passe super bien pour les plus gourmande, un bon plat avec plein de sauce j'adore !!!!

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Torsades aux petits pois

recette de cuisine
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Plat
de Lagourmande
Sans lactose
Encore une belle assiette de pâtes au bonne saveur de petits pois et menthe...

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Pancakes arc-en-ciel

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
Végétarien
Bientôt la St Valentin, donc aujourd'hui je vous propose un dessert d'Amoureux...

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Soupe à l'ail

recette de cuisine
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Entrée
de Lagourmande
VégétarienSans gluten
Voici une super bonne soupe pour tous ceux qui aiment l'ail. Je vous explique d'où je tiens cette recette. Je vous ai déjà dit j'habite aix en provence mais originaire du nord, et là bas il y a une ville...

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Tarte aux pommes

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
Végétarien
Aujourd'hui une recette d'une simplicité !!! mais hummmm tellement bon...

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Ballottine de poulet poireau

recette de cuisine
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Plat
de Lagourmande
Sans gluten
Voici une belle recette gourmande franchement je me suis régaler!!!! cette recette peut ce décliner de différente façon moi j'ai fait poireau champignon mais vous pouvez aussi faire oignons ou plein d'au...

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Gâteau au chocolat

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
Végétarien
une recette que j'ai prise du livre 'Fléxipoints au fil des jours' de chez weight watchers. 2,5 points par muffin ou 3.5 ppts Moi j'ai fait 6 muffins...

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Galette des rois weight watcher

recette de cuisine
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Dessert
de Lagourmande
Végétarien
Je vous propose de faire vous même votre galette des rois, au moins vous ne culpabiliserez pas car vous saurez combien de points vous avez pris tout en vous faisant plaisir !!!

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